فهم نظام الطيبات

نظام الطيبات هو نظام غذائي استشفائي ووقائي طرحه الدكتور ضياء العوضي، ويقوم على فكرة أساسية وهي أن كثيراً من المشكلات الصحية قد تكون مرتبطة بنوعية الطعام الذي نتناوله بشكل يومي.

يركز النظام على تبسيط الغذاء والاعتماد على أطعمة محددة، مع الامتناع عن مجموعة من الأطعمة التي يرى النظام أنها قد تُرهق الجهاز الهضمي أو تعيق الاستفادة الكاملة من الغذاء.

ويعتمد النظام على مبدأ مهم:

إذا كان الطعام مناسباً للجسم، فيجب أن يكون هضمه مريحاً واستفادة الجسم منه أفضل.

كما يشجع النظام على العودة إلى العادات الغذائية البسيطة، والابتعاد عن الإفراط في تناول الأطعمة المصنعة، مع إعطاء أهمية كبيرة للجهاز الهضمي باعتباره أحد أهم مفاتيح الصحة.

في الأقسام التالية ستتعرف على المسموحات والممنوعات داخل النظام، وكيفية البدء بتطبيقه خطوة بخطوة.